Dans cette activité, l’OQPAC propose des ateliers en deux volets complémentaires permettant aux participants et participantes d’explorer deux discipline de méditation.
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S’initier à la gymnastique sensorielle, une pratique intériorisée de mouvements doux, lents et efficaces qui visent à travailler avec écoute et bienveillance les différentes structures anatomiques du corps, notamment les fascias, pour leur redonner souplesse, tonus et vitalité en vue d’un plus grand bien-être.
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Apprendre l’introspection-méditation pleine présence. Complémentaire à la gymnastique sensorielle, elle permettra aux participants d’apprivoiser des moments de silence, d’immobilité, de vivre l’instant présent, de réguler la respiration et de mieux ressentir le calme et l’apaisement du corps.
Cet atelier est une excellente occasion de découvrir le rôle clé et la fonction des fascias dans le corps humain. Adaptée à notre clientèle, cette activité pratique propose une méthode unique et bienfaisante qui tend à se développer au Québec.
