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Horaire des activités
à l'OQPAC

L’hiver est là!

Nous avons préparé un tas d’activités amusantes pour tous les goûts.

Dès le 15 janvier, l’OQPAC vous offrira une multitude d’activités et de services afin de mieux vivre avec la maladie.

Voici ce qui vous attend.

Inscrivez-vous dès maintenant!

info@oqpac.com

418 529-1425

Lundi

Gymnastique sensorielle et méditation pleine présence(virtuel)
13 h 30 à 15 h 00
Du 15 janv. au 25 mars
Yoga oncologie(virtuel)
18 h 00 à 19 h 00
Du 15 janv. au 25 mars

Mardi

Kinésiologie (présentiel*)
13 h 00 à 12 h 00
Du 16 janv. au 26 mars
Sophrologie (présentiel*)
13 h 30 à 15 h 00
Du 16 janv. au 26 mars

Mercredi

Kinésiologie(vituel)
17 h 00 à 18 h 00
Du 17 janv. au 27 mars
Sophrologie(virtuel)
18 h 30 à 20 h 00
Du 17 janv. au 27 mars

Jeudi

ANNULÉ Taï chi (présentiel) 
13 h 30 à 15 h 00
Du 18 janv. au 28 mars

Vendredi

Yoga oncologie (virtuel) 
10 h 00 à 11 h 00
Du 19 janv. au 29 mars

Activités périodiques

Dans mes mots à moi

Le mecredi, toutes les deux semaines (présentiel*)
De 13 h 30 à 15 h 00
24 jan | 7 févr | 21 fév | 13 mars | 27 mars

Vivre avec un cancer métastatique

Groupe de rencontre (hybride*)
Le mecredi, toutes les deux semaines
De 13 h 30 à 15 h 00
24 jan | 7 févr | 21 fév | 13 mars | 27 mars

Boîte à papote

Groupe de rencontre (présentiel*)
Le mercredi, toutes les deux semaines
De 10 h 00 à 12 h 30
17 janv. | 31 janv. | 14 fév. | 28 fév. | 20 mars

Groupe Parentalité – Cancer

Groupe de rencontre (présentiel*)
Les vendredi, toutes les trois semaines
De 9 h 00 à 11 h 00
23 fév. | 15 mars | 5 avril | 26 avril

Groupe Un espace pour moi

Groupe de rencontre (hybride*)
Le lundi, toutes les deux semaines
De 10 h 00 à 12 h 00
22 jan. | 5 fév. | 19 fév. | 18 mars | 1 avril | 15 avril

Sur rendez-vous

Consultation Individuelle

Rencontres de 60 minutes

Fasciathérapie**

Tous les mardis
9 h 00 / 10 h 15 / 11 h 30

Physio oncologie**

Évaluation : 90 à 120 minutes
Traitement : 60 minutes

Programmes

Programme Bienveillance (pour les proches aidants et aidantes)

Conférences (virtuelles)

  • Prendre soin de soi 0 16 janvier de 10h à 11h30
  • L’art de s’affirmer – 1 février de 10h à 12h00
  • Développez votre résilience! – 8 février de 10h à 11h30
  • La reconnaissance de soi – 21 février de 10h à 12h00

Ateliers (hybride*)

  • À venir…

Formation (hybride*)

  • Accompagner sans s’épuiser:
    Série de 5 ateliers traitant de différentes préoccupations que peuvent rencontrer les proches de personnes atteintes de cancer. 
  • Séance 1 – Le rôle
  • Séance 2 – La motivation
  • Séance 3 – Les défis
  • Séance 4 – La communication
  • Séance 5 – Le retour à soi

Les dates et les heures des rencontres seront déterminées avec les participant(es).

Groupe de soutien (hybride*)

  • Proche aidance : Entre bienveillance et vulnérabilité
    Le jeudi, une fois par mois de 13 h 30 à 15 h 00
Programme Cancer Transitions(pour les personnes en post-traitement)

Rencontres de groupe (hybride*)

6 séances, 1 fois par semaine
Les jeudis de 9 h 00 à 11 h 30

Pour information et inscription : 

Activités surprises

St-Valentin
Mercredi 14 février

L’arrivée du printemps
mercredi 20 mars

* Le présentiel est conditionnel à un nombre minimal d’inscriptions.

** Tarifs réduits pour les membres de l’OQPAC.

Notez qu’il y aura une semaine de relâche entre le 4 et le 10 mars 2024. Aucune activité ne sera offerte durant cette période.

La majorité des activités sont gratuites1 pour nos membres.

La cotisation pour devenir membre est de 25 $ par année.  

 

1 Les activités sont animées par des professionnels-les que nous apprécions tous. Afin d’aider l’OPQAC à maintenir le nombre et la qualité de ses activités, une contribution volontaire sera demandée aux participants. Le montant de la contribution est à la discrétion de chacun et est valable pour chaque programmation saisonnière d’activitésUne fois les inscriptions complétées, les personnes qui seront inscrites recevront une correspondance sollicitant une contribution qui pourra être faite en un ou plusieurs versements.

Il peut arriver que certains aient des ressources plus limitées : nous comprenons cette situation. Personne ne sera privé de prendre part aux activités s’il lui est impossible de verser une contribution. Par contre, il est aussi possible de parrainer/marrainer un membre dont les ressources sont limitées.

Organisation québécoise des personnes atteintes de cancer