L’OQPAC, en collaboration avec l’APPUI, vous offre cette conférence en ligne gratuite!
Sujet: 5 techniques de relaxation simples et efficaces pour contrer le stress en 10 minutes!
Comme proche aidant ou aidante de personne atteinte du cancer, la gestion du stress peut s’avérer un enjeu important: les nombreux rendez-vous, les finances, la peur de la récidive, les horaires chargés… Mais comment s’y prendre?
Une avenue simple, efficace, peu coûteuse et accessible: pratiquer une ou des techniques de relaxation. L’idéal est d’intégrer ces habitudes dans votre quotidien à votre rythme.
À l’occasion de la conférence, vous aurez la chance de faire l’expérience de cinq techniques de relaxation simples, efficaces et rapides (10 minutes maximum).
Nous ne sommes jamais trop outillé(e)s pour gérer notre stress!